Clinic Bert Flier

Zaterdag 15 oktober heeft Bert Flier voor de triathlonafdeling van AVHeerenveen een inspirerende clinic verzorgd. Het thema “periodisering” was vanuit de triatleten als onderwerp naar voren gebracht als onderwerp. Dit was een passend thema gezien het moment van het jaar. Alle lezingen en activiteiten van die dag (10:00-21:00) stonden dan ook in het teken van “periodisering”. Na een zeer interactieve presentatie van een uur, startten we met core stability training gevolgd door een circuittraining waarin lopen werd afgewisseld met core stability oefeningen. Bert wist op deskundige wijze spieren te laten voelen waarvan we niet meer wisten dat we die hadden.
Na de lunch was het tijd voor de ATB training waarin techniek centraal stond. Balansoefeningen op de ATB, springen met de ATB en op- en afstaptechniek werden opgevolgd door klim- en bochttechniek. Super leerzaam allemaal. Na al het gesport even opfrissen en tijd voor een vragenuur. Bert kon vanuit zijn ervaring en theoretische kennis de vragen, die met name ook zeer gericht waren op welk type training je nu wel/niet in een bepaald seizoen uitvoert, heel helder beantwoorden.
Na het pastabuffet stond een laatste presentatie op het programma over de concrete invulling van een jaarplanning. Dit werd gedaan o.b.v. de wedstrijdplanning van een van onze atleten. Ontzettend toegepast. Ook de laatste lezing was wederom zeer interactief waardoor de nodige discussie op gang kwam. Alle atleten, van recreant tot de toppers van de vereniging, kwamen aan hun trekken. Het programma was uitdagend, gevarieerd en vooral erg inspirerend. Natuurlijk raakten we niet uitgesproken, maar moet overal een eind aan komen. We zien Bert daarom volgend jaar graag weer terug voor een nieuwe inspirerende dag of lezing.

Gegevens

woensdag 19 oktober 2011 23:33 |

WCie